Insegna ai tuoi figli come mangiare correttamente

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Collezionare monete lo fà ancora qualcuno

Sono cresciuta nella generazione del cibo sporco – mangiando tutto ciò che non è salutare per me. Sono venuto fuori bene. Sono incredibilmente sano, nonostante il fatto che sono praticamente sopravvissuta grazie alle barrette e alle patatine fritte. Al giorno d’oggi, c’è un grosso problema di obesità in corso nel mondo e tutti vogliono puntare il dito contro il junk food ad essere il colpevole. Tendo a non essere d’accordo con questo. Certo, c’è troppo junk food che viene commercializzato nella società di oggi, ma ci sono troppi grassi e calorie in tutto il cibo che mangiamo. I ristoranti fast food stanno regolando il loro grasso e il modo in cui i loro cibi sono preparati e realizzati. Mentre questo rende alcune persone felici, la gente non si rende conto che una parte della colpa deve essere attribuita ai genitori e alle persone stesse.

Il fatto è che, quando si ha la tendenza e l’abitudine di infilare junk food in bocca, si tenderà ad aumentare di peso. Non ci vuole un genio per capire questa logica. I genitori lasciano che i loro figli mangiano troppo junk food. Ho visto i genitori lasciare che i loro figli mangiano molto cibo malsano e poi aspettarsi che i loro figli mangiano una cena sana. Questo non succede.

Mangiare junk food può essere sano e normale – se viene mantenuto a determinati limiti e livelli. Lasciare che il tuo figlio sopravviva con biscotti e caramelle significa avere fatture dentistiche più alte e vestiti più grandi. Ma, dare ai tuoi figli pasti sani e permettere junk food come spuntino ogni tanto non è niente di orribile, a condizione che non sia in eccesso. Dare a un figlio da mangiare dei biscotti non è terribile, ma lasciargliene mangiare tutti quelli che vuole può essere piuttosto malsano.

Se i tuoi figli ti vedono mangiare spuntini e junk food che ha meno grassi e meno calorie, loro  seguirà il tuo esempio

I bambini di oggi, così come gli adulti, usano il cibo come un metodo per rilassarsi. Mi includerò in questa dichiarazione. Quando sono depressa o o odio il mondo, mi ritrovo a cercare una barretta o una ciotola di gelato. È salutare? No. Ha un buon sapore? Assolutamente. Allora, come risolviamo questo problema? Ho riconosciuto il fatto che utilizzo junk food in questo modo. Anche se non sono malsana, non sono esattamente più magra nei miei anni.

Così, ho cercato di trovare junk food che abbia meno calorie, grassi ridotti o sembri essere meno dannoso per me. Invece del gelato, potrei cercare lo yogurt congelato. Ho provato a comprare cracker con meno grassi. Se riuscite ad evitare che alcune calorie o grassi trans entrino nel vostro corpo, questa è una cosa positiva. Rimani su Scoprire per trovare le notizie curiose del mondo, ogni giorno e in Italiano, solo per te.

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