Identificano cinque tipi di insonnia

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È l’una del mattino secondo la sveglia del tuo comodino. Hai spento la televisione qualche tempo fa e intorno a te regna il silenzio assoluto. Hai usato ogni trucco che conosci: dal bere un bicchiere di latte caldo al contare le pecore o toglierti il pigiama, ma niente funziona. Siete incapaci di dormire, di immergervi in quel sonno profondo e rinfrescante che ti permetterà di svegliarti il giorno dopo con forze rinnovate. E mentre i minuti passano e non puoi addormentarti, più ti svegli. Ti senti identificato?

L’insonnia, come ricordato dalla SEN, influisce sulle nostre prestazioni quotidiane e produce anche deficit cognitivi e di memoria, così come problemi di ansia e depressione, diabete, obesità e ipertensione, tra gli altri.

Ora, i ricercatori dell’Istituto olandese di neuroscienze hanno rivelato, in un articolo pubblicato su The Lancet Psychiatry, che ci sono cinque tipi di insonnia, una classificazione che può facilitare l’identificazione delle cause di insonnia, così come lo sviluppo di trattamenti personalizzati – per esempio, in un caso specifico, sono sonniferi meglio o è la terapia cognitivo-comportamentale preferibile – e la selezione dei pazienti a maggior rischio di soffrire depressione per prevenirla.

Tra il 10% e il 15% della popolazione mondiale soffre di insonnia cronica, il disturbo del sonno più comune

Il tipo 1 è caratterizzato dal fatto che la persona soffre di angoscia generalizzata, con punteggi elevati su tratti come il nevroticismo, ed è associato al rischio di depressione; i tipi 2 e 3 sentono meno angoscia e si distinguono in base alla loro capacità di provare piacere e di rispondere alle ricompense associate alla possibilità di un sonno migliore – maggiore nel caso 2 rispetto al caso 3; mentre i tipi 4 e 5 sperimentano un grado ancora più mite di disagio associato al disturbo e differiscono tra loro a seconda che la loro insonnia risponda agli eventi stressanti che accadono loro nella loro vita quotidiana ed è puntuale – il caso del tipo 5 – o se si tratta di un’insonnia di lunga durata ed è forse legata all’aver subito traumi infantili – tipo 4.

La dottoressa Tessa Blanken e i suoi colleghi dell’Istituto olandese di Neuroscienze sono giunti a queste conclusioni dopo aver raccolto, tra il 2010 e la fine del 2016, i dati di 4.322 volontari che hanno visitato la piattaforma internet slaapregister.nl per compilare un questionario sui tratti della personalità che sono noti per essere radicati nella struttura e nella funzione del cervello. Il 51 per cento dei partecipanti ha sofferto di insonnia, mentre il restante 49% è servito come gruppo di controllo.

Blanken e i suoi colleghi hanno rivelato perché trovare meccanismi cerebrali coerenti e trattamenti per questo problema legato al sonno è stato finora così difficile. “Mentre abbiamo sempre considerato l’insonnia come un disturbo, in realtà rappresenta cinque diversi disturbi. E i meccanismi cerebrali sottostanti possono essere molto diversi. Potremmo paragonarlo alla progressione che abbiamo raggiunto nel caso della demenza una volta che ci siamo resi conto che ci sono diversi tipi, come l’Alzheimer, la demenza vascolare e la demenza frontotemporale”, sottolinea Blanken.

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