Esiste la fobia natalizia?

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Il Natale è un momento di incontro, amore e gioia. Tuttavia, queste date possono diventare un vero e proprio incubo quando l’unica cosa che ci causano sono i mal di testa. Conosciamo tutti qualcuno che soffre di qualcosa come attacchi d’ansia e isteria ogni volta che le vacanze si avvicinano, o la persona tipica che odia il Natale con tutta la sua forza che assomiglia alla figura popolare di El Grinch.

Ma non importa quanto scherzi, uno studio ha dimostrato che 2 italiani su 5 soffrono di fobie a Natale e Capodanno. Secondo i dati del Coaching Club, centro all’avanguardia nelle terapie di gruppo e personali, negli ultimi due anni c’è stato un aumento del 25% del numero di pazienti che si rivolgono a specialisti per i disturbi natalizi. Questi si basano principalmente sull’eruzione di un gran numero di sentimenti contrastanti e oneri emotivi che sono stati sopportati durante tutto l’anno, come lo stress, disturbi alimentari, problemi economici o, direttamente, la famiglia. Il Natale è l’ultima goccia per centinaia di persone.

Francesca, direttrice del Coaching Club spiega: “anche se le vacanze sono di solito positive, poiché comportano celebrazioni, attese di incontri, clamore e distensione, a volte questa fine del ciclo ci porta ad un’inevitabile analisi valutativa del tempo trascorso e, di conseguenza, ad una certa instabilità emotiva sotto forma di ansia, frustrazione o tristezza motivata dall’insoddisfazione personale per obiettivi non raggiunti.

Le fobie sono paure irrazionali o sproporzionate che invadono la mente umana e sono esteriorizzate corporalmente, quindi hanno un’alta componente somatica. Il mese di dicembre e parte di gennaio diventano così una cartina di tornasole per coloro che subiscono questi disturbi.

La fobia natalizia è causata dall’insoddisfazione personale per gli obiettivi non raggiunti durante tutto l’anno

Tra i sintomi più comuni, quattro disturbi principali si distinguono per la catalogazione della fobia natalizia. Questi sono: avversione sociale, stress e auto-esigenza, tristezza improvvisa e shopping compulsivo.

Il primo di questi, l’avversione sociale, è segnata, soprattutto, da massicce riunioni familiari, aziendali e sociali che riempiono l’agenda in pochi giorni e rivelano le nostre debolezze, i nostri sogni e le nostre frustrazioni. Pertanto, gli specialisti raccomandano di lavorare sulla gestione delle emozioni e dell’autostima.

“Con l’avvicinarsi della fine dell’anno e ne faccio il punto della situazione, percepisco un aumento dell’insoddisfazione e dello stress quando mi rendo conto che non solo non ho raggiunto gli obiettivi che mi sono prefissato, ma ho anche la sensazione di non aver mai raggiunto i miei obiettivi”, commenta una delle pazienti del centro, riguardo alle richieste che lei stessa si è imposta. Questo stress può essere somatizzato generando sensazioni di ansia, negatività, malumore, problemi alimentari e disturbi del sonno.

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